来月经可以喝银耳红枣汤吗
164次浏览・1月前
问题详情：来月经可以喝银耳红枣汤吗？
精选回答
我要回答
王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经时可以喝银耳红枣汤。银耳红枣汤含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、多种微量元素等，具有补充气血、滋阴养颜的功效，特别适合女性在月经期间食用。
在月经期间喝银耳红枣汤有以下几种好处：
1、补充能量：银耳富含胶质蛋白和多种氨基酸，有助于补充身体能量，缓解经期疲劳。
2、缓解痛经：红枣具有补血、安神的作用，有助于缓解经期不适，如痛经、心情烦躁等。
3、美容养颜：银耳中的胶原蛋白具有美容养颜的作用，有助于改善皮肤状态。
然而，需要注意的是银耳寒凉，不宜过量食用。此外，在烹饪时可以适当加入一些桂圆或其他补血食材来增加汤的营养价值。同时也要注意平时的饮食营养均衡和适当休息，注意劳逸结合，以及经期的个人卫生和保暖措施。如有任何不适，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有