久坐腰疼什么引起的

久坐腰疼可能是由多种原因引起的，主要包括以下几点：

1、坐姿不当：长时间保持不正确的坐姿，如过度前倾或后仰，可能导致腰部肌肉和韧带受到过度牵拉，从而引起腰疼。

2、肌肉疲劳：长时间久坐会使腰部肌肉长时间保持紧张状态，容易导致肌肉疲劳和疼痛。

3、腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出等，久坐可能加重腰椎的负担，导致腰疼症状加重。

4、腰肌劳损：长时间久坐可能导致腰部肌肉和韧带的劳损，从而引起腰疼。

5、腰部受凉：长时间久坐容易使腰部受凉，导致血液循环不畅，从而引起腰疼。

为了缓解久坐引起的腰疼，建议适当进行休息和活动，调整正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。如果腰疼症状持续或加重，建议及时就医，以排除腰椎病变等可能。在生活中，可以加强腰部肌肉锻炼，增强腰椎的稳定性，预防腰疼的发生。此外，还可以采取热敷、按摩等方式来缓解腰疼症状。