来月经能不能吃海带
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
来月经期间可以吃海带，因为海带具有补充碘和其他微量元素的作用，对身体健康有益。但是要注意适量食用，避免过量引起消化不良等问题。同时，也要注意以下几点：
1、海带是一种海产品，有些人可能对海鲜过敏，如果平时对海带或其他海产品过敏，月经期间也要避免食用海带。
2、海带中含有大量碘元素，如果身体内的碘含量过多或过少，都会对身体产生不良影响。因此，要避免过量食用海带，要根据自身情况适量食用。
3、烹饪海带时需要注意卫生和安全，避免因为食品不卫生而引起身体不适。
总之，月经期间可以适量食用海带，但要注意个人体质和食品安全问题。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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