生理期吃甜食会不会胖

生理期（月经期）适量食用甜食一般不会导致体重增加，但如果过量摄入，可能会增加体重。甜食通常含有较高的糖分和热量，摄入过多时，多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。

在生理期，由于激素水平的变化，一些女性可能会对甜食有更强的渴望。适量食用一些甜食可以满足口感和心情的需要，但需要注意控制摄入量和选择健康的食物。建议摄入适量的甜食，并选择低糖、低脂的健康食品。

此外，保持适当的运动和饮食平衡也是控制体重的重要因素。在生理期前后，合理的饮食搭配和适度的运动可以帮助维持身体健康和体重平衡。如果有关于饮食和体重的疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

总之，生理期适量食用甜食不会导致体重增加，但需要注意控制摄入量和选择健康的食物，保持适当的运动和饮食平衡。