大人闹肚子吃什么饭
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
大人闹肚子时，可以选择一些温和、易消化的食物来缓解症状。具体可以参考以下饮食建议：
1、稀粥：闹肚子时肠胃较为脆弱，稀粥有助于减轻肠胃负担，同时暖胃的效果较好。
2、面条：面条含有丰富的营养，同时比较容易消化吸收，不会增加肠胃负担。
3、煮苹果：苹果中的果胶和膳食纤维有助于调节肠胃功能，将苹果煮熟后食用，可以进一步减轻肠胃负担，缓解闹肚子症状。
4、馒头、软米饭等主食：这些食物也比较容易消化吸收，同时可以提供身体所需的能量。
此外，还可以适当食用一些温和的水果如香蕉、石榴等，以及清淡的汤类如鸡汤、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。
请注意，这些建议只能暂时缓解闹肚子症状，如果问题持续或者症状加重，建议及时就医。医生可以根据具体情况给出更准确的诊断和治疗建议。
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