奶水回去了怎么再下奶

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问题详情：奶水回去了怎么再下奶？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

当奶水回去了，想再次下奶，可以采取以下方法：

1、保持信心：相信自己的乳房能够再次产生足够的奶水。

2、频繁哺乳：频繁地让宝宝吸吮，刺激乳房分泌乳汁。每次哺乳时应确保宝宝有效地吸到乳汁。

3、补充营养：保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、脂肪、水分和营养的食物，如肉类、鱼类、豆类、水果和蔬菜等。同时，多喝水有助于产生更多的奶水。

4、催乳食物和中药：尝试一些传统的催乳食物，如猪蹄汤、鱼汤等。另外，一些中药如王不留行、通草等也有助于下奶。

5、催乳按摩：在乳腺管畅通的前提下，可以采用催乳按摩的方法促进乳汁分泌。通过按摩乳房周围的穴位，可以促进局部血液循环，进而促进乳汁的产生。

6、保持休息和心情愉快：保持良好的作息和积极的心态对乳汁的分泌也有很大影响。

7、寻求专业帮助：如果以上方法效果不佳，可以寻求乳腺科或中医专家的帮助，了解更专业的催乳方法。

请注意，每个人的体质不同，所以这些方法的效果可能因人而异。如果长时间无法再次下奶，建议寻求医生的帮助。

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