更年期怎么补雌激素

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问题详情：更年期怎么补雌激素？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

更年期补充雌激素的方法主要有两种：一种是日常饮食补充，另一种是使用药物治疗。以下为具体的操作方法：

饮食补充：

1、食疗方案：更年期的女性可以多吃富含雌性激素的食物，比如豆类食品、豆制品等，这些食物中含有大量的雌性激素，也有调节雌性激素的效果。蜂王浆、燕麦等食物和水果都含有丰富的雌性激素。这些天然的食物不仅能够补充雌性激素，还不会对女性的身体造成损伤。此外，多吃富含锌的食物也有助于平衡身体的雌性激素水平。含锌的食物主要有牡蛎等海产品以及动物肝脏等。但要注意食物的摄取不能过量，并尽量遵从营养均衡的原则。

药物补充：

如果更年期症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如服用雌二醇片或雌二醇地屈孕酮片等激素类药物来补充体内的雌激素水平。也可以选择复合中成药进行调理。药物治疗相对来说补充雌激素的效果比较快，但是必须要在医生的医嘱下进行补充，避免药物的不良反应对身体造成伤害。在药物治疗期间，也需要定期进行身体检查，了解身体的恢复情况。此外，不论是食疗还是药疗，都需要有健康的作息和饮食习惯的配合。平时可以保持适当运动以促进新陈代谢等。

请注意，更年期女性的身体对药物的反应可能会有所不同，所以在补充雌激素的过程中要遵从医生的指导并定期进行身体检查。如果感觉身体不适或出现任何异常反应，应及时就医。

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