怎么预防类风湿关节炎

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问题详情：怎么预防类风湿关节炎？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

预防类风湿关节炎可以采取以下措施：

1、避免风寒湿邪侵袭：注意预防和减少感染，如链球菌和病毒感染可能与类风湿关节炎发病有关。此外，避免风寒湿邪侵袭是预防类风湿关节炎的关键，尤其在气候骤变或季节交替时，应注意保暖，避免潮湿环境。

2、加强锻炼：增强身体素质和免疫力，通过运动促进血液循环和新陈代谢，避免关节僵硬和劳损。但需要注意避免过度运动，避免关节受到损害。可以选择散步、游泳等轻度运动方式。

3、保持良好的生活方式：注意劳逸结合，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。合理饮食，保持营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

4、预防和控制感染：感染可能诱发类风湿关节炎的发病或加重症状。因此，要预防感冒、扁桃体炎等感染性疾病的发生，如有感染症状要及时就医治疗。对于患龋齿或有其他部位感染者应及时清除感染源或病源。同时需要注意个人口腔卫生和保持空气新鲜洁净。

以上措施可以帮助预防类风湿关节炎的发生。如果有疑虑或已经确诊患有类风湿关节炎，建议及时就医寻求专业医生的帮助和治疗。

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