孩子感冒吃点什么好

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问题详情：孩子感冒吃点什么好？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

当孩子感冒时，饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些建议的食物，可以帮助孩子缓解感冒症状：

1、温开水：感冒时多喝水有助于排出体内的毒素，保持喉咙湿润，缓解咳嗽等症状。

2、稀粥、藕粉、面条等易消化食物：这些食物容易消化，不会给孩子的胃肠道增加负担，同时可以提供足够的能量。

3、新鲜蔬菜水果：如青菜、萝卜、西红柿、南瓜、菠菜、苹果等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。

4、鸡汤：鸡汤营养丰富，具有消炎、缓解喉咙疼痛等功效，可以适量给孩子喝一些。

5、清淡的饭菜：可以选择瘦肉、鱼肉等低脂高蛋白的食材，搭配清淡的饭菜，保证孩子的营养摄入。

此外，还可以给孩子喝一些温热的姜茶、蜂蜜水等，有助于缓解感冒症状。同时，应避免给孩子食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肠胃负担和不适。

如果孩子感冒症状较重或持续时间较长，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。同时，保持良好的休息和睡眠也是缓解感冒症状的重要因素。

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