青少年血压偏高怎么办

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问题详情:青少年血压偏高怎么办?

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

青少年血压偏高需要及时关注并采取相应措施。以下是一些建议:

1、加强运动:鼓励青少年增加体育锻炼,如跑步、游泳等有氧运动,有助于降低血压。

2、均衡饮食:避免过多摄入高热量、高脂肪的食物,注意低盐饮食,多吃蔬菜水果。对于体型肥胖的青少年,应注意控制体重,减轻身体负担。

3、保证充足睡眠:保持良好的作息习惯,避免熬夜,有助于维持血压稳定。

4、避免长时间压力:学会应对压力,如通过放松训练、心理咨询等方式来缓解压力,有助于降低血压。

5、定期监测血压:密切关注血压变化,定期到医院或诊所进行血压检查。

6、寻求医疗帮助:如果血压持续偏高或出现明显症状,如头痛、头晕等,应及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案,必要时可能需要药物治疗。

7、改变不良生活习惯:戒烟限酒,避免这些不良习惯对血压产生负面影响。

总之,青少年血压偏高需要引起重视,通过调整生活方式、加强锻炼、均衡饮食等方式来降低血压。如血压持续偏高或出现症状,请及时就医。

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