整个背部疼痛怎么办
254次浏览・3月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
整个背部疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等。为了缓解这种疼痛，您可以尝试以下方法：
1、休息和放松：减轻背部负担，避免长时间维持同一姿势，如久坐或长时间站立。适当休息并做一些轻松的活动，帮助肌肉放松。
2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛和炎症。也可以使用按摩、针灸等物理治疗方法来缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药，这时请在医生的指导下使用。
4、正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯曲或扭曲背部。
5、运动锻炼：进行一些适当的运动，如瑜伽、普拉提等，可以增强背部肌肉，预防背部疼痛。
6、检查和治疗：如果背部疼痛持续不减或者疼痛严重，建议就医检查以确定疼痛的原因，并按照医生的建议进行治疗。
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