手腿关节肿痛怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手腿关节肿痛可能是由于多种原因导致的，如关节炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：
1、休息：避免过度使用关节，让关节得到充分的休息，以减轻肿痛症状。
2、冰敷：在疼痛部位敷上冰块，每次敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、药物治疗：可以选用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。如果疼痛较严重，建议就医并遵医嘱服用药物。
4、热敷：如果疼痛持续较长时间，且肿胀有所消退，可以采用热敷的方式来促进血液循环，帮助恢复。
5、物理治疗：如针灸、按摩、理疗等，有助于缓解疼痛并促进关节的恢复。
6、加强关节周围肌肉：通过锻炼加强关节周围的肌肉，以增加关节稳定性，减少疼痛。
7、就医检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以排除关节炎、骨折等严重疾病的可能性。
总之，手腿关节肿痛需要根据具体情况采取合适的治疗方法。在疼痛缓解后，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度使用关节，保持关节的灵活性。
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