关于运动后手脚浮肿是怎么回事

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问题详情：关于运动后手脚浮肿是怎么回事？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

运动后手脚浮肿可能有多种原因，包括运动过度、局部血管渗透性增加等。以下是可能导致运动后手脚浮肿的一些因素：

1、运动过度：过度运动后，由于局部毛细血管扩张，可能出现血液循环不畅的情况，导致手脚肿胀。此外，肌肉劳损和周围软组织受损也可能引起水肿。

2、局部血管渗透性增加：运动可能导致局部血管渗透性增加，使得液体渗入到组织间隙，导致手脚部位出现水肿。这种情况通常会在一段时间的恢复后自然消退。

3、心力衰竭和急性肾炎等严重疾病：尽管这些疾病比较少见，但也有可能出现运动后手脚肿胀的症状。例如，心力衰竭可能会导致血液循环不畅，引发水肿。急性肾炎则可能导致肾功能受损，使得体内液体平衡失调，引发水肿。

为了预防和治疗运动后手脚浮肿，可以尝试以下方法：首先确保运动量适度，避免过度运动导致的损伤；运动后适当休息并进行拉伸，帮助恢复血液循环；如果出现长时间的水肿或伴随其他症状（如呼吸困难、持续的疼痛等），应及时就医检查。同时，保持健康的生活方式，包括合理饮食、规律作息和适当的运动，也有助于预防运动后手脚浮肿的发生。

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