晚上可以做艾灸吗

481次浏览・7月前

问题详情：晚上可以做艾灸吗？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

晚上是可以做艾灸的。中医认为，人体中有昼夜节律变化与穴位开合相关，白天阳气生发，相对地身体中的阳气表现较为活跃，而夜间身体阳气归于阴液中，属于阴中之阳的状态。因此，晚上艾灸虽然不如白天效果好，但仍具有调节身体阴阳平衡的作用。不过，在艾灸过程中需要注意以下几点：

1、由于存在个体差异情况，每个人适合的艾灸方法都可能不同，所以需要根据自身情况选择适当的艾灸方法。同时，要确保艾灸部位的清洁和热度适宜，避免烫伤和其他不适。

2、在晚上进行艾灸时，应注意控制艾灸的时间，避免时间过长导致身体疲劳或失眠等问题。一般来说，艾灸的时间不应超过一个小时。

3、在艾灸过程中如出现任何不适或异常反应，应立即停止艾灸并寻求医生的帮助和建议。另外需要注意避免吃太冷的食物或使用过于刺激的物品以保持良好的健康状况和达到最佳的艾灸效果。

综上所述，晚上是可以进行艾灸的，但需要注意个体差异、控制时间和避免不良反应等问题。建议在医生的指导下进行艾灸操作以确保安全和效果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有