芒果干的功效与作用及禁忌有哪些

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

芒果干的功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、补充营养：芒果干中含有丰富的维生素C、维生素A、糖分以及多种矿物质成分，如钙、磷等，能够补充人体所需的营养物质和能量。对于人体有一定的益处，特别是对于身体营养不良或体质虚弱的人群。

2、增强免疫力：芒果干中含有丰富的维生素C等抗氧化物质，可以帮助增强免疫系统功能。此外，矿物质和微量元素等也对提高机体免疫力也有积极的影响。

3、促进消化：芒果干中含有一种特殊的酶，能够帮助消化蛋白质，有助于改善食欲和促进消化。此外，其含有的纤维素也有助于促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。

至于芒果干的禁忌，主要有以下几点需要注意：

1、对芒果过敏者：有些人会对芒果过敏，可能会出现皮肤瘙痒等症状，甚至危及生命。这类人群应避免食用芒果干。

2、糖尿病患者不宜多食：由于芒果干中的糖分含量较高，因此糖尿病患者应避免大量食用。如需要食用，应咨询医生的建议。

3、孕妇适量食用：虽然大部分孕妇都可以食用芒果干，但由于体质不同，部分孕妇可能会出现过敏反应或其他不适反应，因此建议孕妇在食用前先咨询医生意见。

总的来说，虽然芒果干有许多好处，但仍需要根据个人的体质和健康情况来选择合适的食用量和方式。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生的建议。

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