肾虚出虚汗吃什么补

肾虚出虚汗可通过食物和中药来调理进补。

食物方面，建议多吃滋阴的食物，如甲鱼、鸭肉、猪腰、海参等，这些食物有助于补益肾阴，缓解肾虚症状。同时，避免过度劳累，节制性生活，避免熬夜等消耗气血的行为。对于食疗效果不明显的患者，还可以在医生的指导下使用药物治疗，如知柏地黄丸、六味地黄丸等。此外，一些药食同源的食物也有很好的调理作用，如枸杞、山药等。

除了以上方法，肾虚出虚汗的患者还可以尝试以下调理方式：

1、加强锻炼：通过适当的运动增强体质，提高身体的抵抗力，从而改善肾虚的情况。同时运动也能帮助身体排汗，有利于缓解出虚汗的症状。

2、调整饮食：避免辛辣、刺激和油腻的食物，多喝水以保持体内的水分平衡。适量摄取含有丰富蛋白质和维生素的食物，有助于缓解出虚汗的症状。

3、保持良好心态：避免情绪波动和压力过大，因为情绪波动和压力过大也可能导致肾虚出虚汗的症状加重。

请注意，以上建议仅供参考。对于具体的药物和食疗方案，建议咨询专业医生或中医师的建议。他们可以根据个人情况制定更为精准的治疗方案。