老是月经不调该怎么办

如果老是出现月经不调的情况，建议采取以下措施：

1、就医检查：首先去妇科进行内分泌检查、妇科常规检查等，确定是否存在内分泌失调、器质性病变等问题。

2、调整生活方式：注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。同时，保持良好的饮食习惯，避免过度饮食或暴饮暴食，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。适当的运动也有助于改善身体状况。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用药物进行周期调理，如服用黄体酮等。也可以适当服用逍遥丸等药物来调理身体。如果有避孕需求，可以考虑口服短效避孕药来进行调理。但是这些药物需要在医生的指导下使用，不可滥用。

4、保持心情愉悦：焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致月经不调，因此尽量保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以尝试通过冥想、瑜伽等方法来缓解压力。

5、中医调理：可以去看中医进行号脉问诊，通过中草药调理或者针灸等方法进行改善。这些方法有助于调节身体的阴阳平衡和气血循环，对于改善月经不调有一定帮助。

如果月经不调的情况持续较长时间或者症状严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。