上完声乐课嗓子哑怎么办

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问题详情：上完声乐课嗓子哑怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

上完声乐课后嗓子哑可能是由于过度使用声带或者不正确的发声技巧导致的。以下是一些建议，帮助你缓解这种情况：

1、休息声带：让声带得到充分的休息，尽量避免过度使用。可以尝试少说话或者轻声细语，避免大声喊叫或唱歌。

2、水分补充：多喝水有助于保持喉部湿润，缓解嗓子哑的症状。

3、温盐水漱口：用温盐水漱口可能有助于缓解喉部不适。

4、热敷颈部：可以用热毛巾热敷颈部，有助于缓解喉部肌肉的紧张和不适。

5、饮食调理：避免辛辣、油腻、过甜或过酸的食物，以免刺激喉部。可以食用一些润喉的食物，如梨、蜂蜜等。

6、使用药物：若症状较严重，可以在医生的建议下使用一些药物来缓解症状，如利咽喷雾剂、消炎药等。

7、掌握正确的发声技巧：学习正确的发声方法和呼吸技巧，避免不正确的发声方式对声带造成损伤。

8、咨询专业人士：如果嗓子哑的症状持续不减或者症状加重，建议咨询声乐教师或医生的意见，以了解更详细的情况并获取专业建议。

总之，保持声带的休息和湿润，掌握正确的发声技巧，以及及时咨询专业人士的意见，都有助于缓解上完声乐课后嗓子哑的症状。

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