脚外踝扭伤肿了怎么办
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚外踝扭伤肿胀后，首先要明确伤势的严重程度，根据不同情况采取相应的处理方式。以下为一般处理方法：
1、保持休息：在扭伤初期尽量避免走动或过度活动受伤部位，以减少疼痛和肿胀程度。
2、冰敷：在扭伤后尽快用冰袋冷敷受伤部位，每次敷大约20分钟，有助于缓解肿胀和疼痛。注意不要让冰块直接接触皮肤，可用湿布包裹冰块以防止皮肤受伤。
3、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液回流受阻造成的肿胀。
4、使用药物：如疼痛较严重可服用消炎止痛药（如布洛芬等），帮助减轻炎症和疼痛。但需在医生指导下使用，不可滥用药物。
5、弹性包扎：用弹性绷带或纱布包扎受伤部位，帮助控制肿胀。注意不要包扎过紧以免造成血液循环不畅。
以上处理之后如若还是感到不适或肿胀情况严重，应尽快就医检查，确保没有骨折或其他严重的韧带损伤。拍片检查后如果发现存在骨折或韧带断裂等情况，需要进一步的专业治疗。在治疗期间遵守医生的指导进行康复训练，确保恢复良好。总之，脚外踝扭伤肿胀时务必妥善处理，并在必要时寻求医生的帮助。
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