健忘吃什么药或者什么食物

对于健忘，可以通过药物和食物两方面来改善。

药物方面，可以遵循医生的建议，使用一些如安神补脑液、健脑补肾丸等中成药。这些药物有助于改善记忆力，但需要在医生的指导下使用，避免不当使用导致不良反应。

在食物方面，可以选择富含卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鱼类、南瓜、香蕉、深海鱼油等，这些食物都有助于增强记忆力，改善健忘症状。同时，坚果类食物如核桃等也有良好的健脑作用。此外，新鲜的蔬菜和水果也是很好的选择，它们含有丰富的抗氧化物质和多种维生素，有助于改善认知功能。

然而，药物和食物的效果可能因人而异。如果健忘症状持续严重或影响到日常生活，建议寻求医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持良好的心态等，也对改善健忘症状有积极作用。