宝宝总是挑食怎么办

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问题详情：宝宝总是挑食怎么办？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

宝宝挑食是很多家长面临的问题，下面是一些可以尝试的方法来帮助宝宝克服挑食的问题：

1、增加食物趣味性：家长可以尝试通过不同的烹饪方式来增加食物的趣味性，比如制作色彩鲜艳的菜肴，或者制作宝宝喜欢的小动物形状的食物等，这样可以激发宝宝的好奇心，增加他们对食物的探索欲望。

2、建立良好的饮食习惯：家长应该建立良好的饮食习惯，定时定量地给宝宝喂食，避免零食过多或餐前吃零食等行为，这样可以保证宝宝对正餐的食欲。同时，家长要以身作则，自己养成健康的饮食习惯，成为宝宝的榜样。

3、提供多样化的食物选择：家长可以尝试给宝宝提供多样化的食物选择，包括蔬菜、水果、肉类等，让宝宝尝试不同的口味和口感，这样可以扩大宝宝的食品接受范围，减少挑食的可能性。

4、积极鼓励宝宝：当宝宝尝试新的食物时，家长可以给予积极的鼓励和表扬，让宝宝感到尝试新食物是一种值得做的事情，这样可以增强宝宝对食物的信心，帮助他们逐渐克服挑食的问题。

5、避免强迫喂食：家长不应该强迫宝宝吃他们不喜欢的食物，这样会引起宝宝的反感，适得其反。家长应该以开放、包容的态度来引导宝宝尝试新的食物。

6、寻求医生帮助：如果宝宝挑食情况严重，影响到生长发育和身体健康，家长应该及时咨询医生或专业人士的建议，了解是否存在营养不良或其他健康问题。

总之，家长应该给予宝宝足够的关注和耐心，以正确的态度引导宝宝养成健康的饮食习惯。

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