中暑吃什么水果

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问题详情：中暑吃什么水果？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

中暑后，可以选择吃一些富含水分和维生素的水果，这些水果有助于缓解中暑症状，并补充身体所需的营养。以下是一些建议的水果：

1、西瓜：西瓜含水量丰富，具有清热解毒、利尿除湿的功效，有助于缓解中暑症状。

2、黄瓜：黄瓜也含有丰富的水分，具有清热解毒、解渴除烦的作用，适合中暑后食用。

3、葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于补充身体流失的营养成分。

4、梨：梨具有清热解暑、止咳化痰的作用，适量食用可缓解中暑带来的不适。

5、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，改善中暑症状。

6、橙子：橙子含有大量维生素C和钾，具有降温和增强免疫力的作用，适量食用有益于中暑后的恢复。

除了这些水果，中暑后还可以吃一些其他富含水分的水果，如西瓜汁、葡萄汁等。同时，注意饮食要清淡易消化，避免食用过于油腻、辛辣的食物。如果中暑症状严重，建议及时就医。

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