经常失眠吃什么药好

失眠是一种常见的睡眠障碍，如果长期存在失眠问题，应当在医生的指导下选择合适的药物治疗。常用的治疗失眠的药物包括以下几类：

1、镇静催眠的西药：如阿普唑仑、安定、舒乐安定等，这些药物可以抑制神经递质的分泌，有助于患者入睡。但这类药物容易产生依赖性，因此不建议长期服用。

2、中成药或中药：如安神补脑液、复方枣仁胶囊等，它们对于缓解失眠症状有较好的效果，但通常需要较长时间的服用才能看到疗效。一些中药如酸枣仁也有助于改善失眠，需要长期坚持服用才能发挥治疗作用。

3、褪黑素类药物：褪黑素是人体内的一种激素，有助于调节睡眠。一些褪黑素类药物如褪黑素片、褪黑素软胶囊等可以改善睡眠质量。这类药物一般副作用较小，但长期服用可能产生依赖性。

除了药物治疗外，改善失眠还需要注意以下几点：保持良好的睡眠习惯，如定时作息、避免熬夜；保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪的影响；适量运动，帮助释放压力，提高睡眠质量；保持良好的饮食习惯，避免过度摄入咖啡因等刺激性物质。

请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。同时，治疗失眠应综合考虑多种方法，药物治疗应与心理调适、生活方式改变等方法相结合，以达到最佳的治疗效果。