腰部疼痛难忍怎么办

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问题详情：腰部疼痛难忍怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

腰部疼痛难忍可能是由多种原因引起的，包括急性损伤、慢性劳损或者腰椎疾病等。对于这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、立即休息：避免继续活动或进行工作，以免加重疼痛。

2、冷敷和热敷：在疼痛部位交替使用冰袋和热毛巾敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。不过要注意温度不要过高或过低，以免烫伤或引起不适。

3、药物治疗：可以口服非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，在医生的指导下使用处方药物。

4、物理治疗：如按摩、推拿、针灸等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、腰部锻炼：适当的腰部锻炼可以增强腰部肌肉的力量，预防腰部疼痛。建议在疼痛缓解后进行，可以请教医生或专业人士进行锻炼。

6、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，适时站起来活动；保持良好的坐姿和站姿；避免过度用力等。

7、检查和治疗：如果腰部疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。医生会根据情况进行检查，确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。

以上建议仅供参考，如果腰部疼痛严重或持续不减，请及时就医，以免延误治疗。

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