防止早泄有什么技巧

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问题详情：防止早泄有什么技巧？

傅骏副主任医师男科

浙江中医药大学附属第二医院三甲

防止早泄需要采取综合性的措施，包括以下几个方面：

1、心理调适：放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响。在性生活过程中保持愉悦和放松的心态，有助于延长射精时间。

2、改善生活方式：保持健康的生活方式，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。增加运动，提升身体素质，有助于改善性功能。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来延长射精时间。例如，局部使用利多卡因凝胶等外用药物可以延缓射精时间。但需要在医生的指导下使用，避免滥用药物导致副作用。

4、机械压迫法：在性生活过程中采用压迫法延长射精时间。具体方法包括使用避孕套或者在射精时挤压阴茎等。但这种方法需要一定的技巧和耐心，过度使用可能导致局部不适。

5、盆底肌肉锻炼：通过锻炼盆底肌肉来改善性功能，提高射精控制力。如进行提肛运动等。

6、寻求专业帮助：如果早泄问题严重，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

需要注意的是，每个人的身体状况和早泄原因不同，因此防治早泄的方法也会因人而异。建议在采取任何措施前咨询医生或专业人士的意见。此外，保持良好的沟通和与伴侣的合作也是解决早泄问题的重要方面。

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