脚腕扭伤肿很痛怎么办

脚腕扭伤后肿胀和疼痛是很常见的症状，首先需要立即进行急救措施以减轻症状。以下是您可以采取的步骤：

1、休息：扭伤后应立即停止活动，避免对受伤部位造成进一步的伤害。

2、冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时进行一次，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：将受伤脚腕抬高，以减少血液流向肿胀部位，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、压迫包扎：使用绷带或弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀和出血。但注意不要过度包扎，以免影响血液循环。

如果采取了上述措施后症状仍未缓解或伤势较重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会为您开具药物以减轻疼痛和肿胀，如非处方药如布洛芬等抗炎药物。

如果扭伤导致了骨折或韧带撕裂等严重损伤，可能需要进一步的手术治疗。因此，在扭伤后应及时就医，以便医生对伤势进行评估并给出相应的治疗方案。

总之，脚腕扭伤后应采取适当的急救措施以减轻症状，并在必要时寻求专业医生的帮助。同时，注意休息和避免过度活动受伤部位，以促进康复。