糖尿病吃什么润肠通便

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问题详情：糖尿病吃什么润肠通便？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以通过饮食调整来润肠通便，以下是推荐的食物：

1、高纤维食物：如粗粮、蔬菜等，有助于促进肠胃蠕动，包括燕麦、玉米、糙米、菠菜、韭菜、白萝卜等。

2、水果：部分水果如火龙果、猕猴桃、梨等富含膳食纤维和维生素，有利于润肠通便。其中，火龙果的润肠通便效果较为理想，且其糖分含量相对较低，适合糖尿病患者食用。但请注意，水果中的糖分含量相对较高，应根据个人病情和血糖控制情况适量食用。

3、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于改善肠道菌群，促进肠道健康。

4、芝麻：芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和润肠物质，适量食用可以起到润肠通便的作用。

5、药物辅助：如果饮食调整无法有效改善便秘症状，可以考虑在医生的指导下使用药物治疗，如益生菌制剂等。但应避免滥用药物，以免对身体造成不良影响。

请注意，每个人的身体状况和便秘原因可能不同，因此在选择食物或药物时应结合自身情况，并在医生的指导下进行。此外，糖尿病患者应控制糖分摄入，避免高糖分食物导致血糖波动。

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