焦虑性失眠怎么治
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问题详情：焦虑性失眠怎么治？
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
焦虑性失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。
1、药物治疗：在医生的建议下，可以选择具有镇静作用的抗抑郁药物来改善失眠症状，如阿米替林、佐匹克隆等。也可以选择安神补脑液等中药来调理身体，改善失眠症状。具体的药物选择和剂量调整需要咨询医生，避免自行服药导致不良反应。
2、非药物治疗：主要包括心理治疗和物理治疗。心理治疗如认知行为疗法，可以帮助患者调整对失眠的态度，减少因焦虑导致的过度关注失眠问题。同时，放松训练、音乐疗法等也可以帮助缓解焦虑情绪，进而改善失眠症状。物理治疗如重复经颅磁刺激等，也可以作为辅助手段帮助改善焦虑性失眠。
在治疗过程中，保持良好的生活习惯和作息时间也对改善焦虑性失眠非常重要。具体包括避免熬夜、保持良好的饮食习惯、适当进行运动等。此外，如果焦虑情绪与某些特定的生活事件或压力源有关，寻求亲朋好友的帮助、进行心理疏导也是很有效的途径。如果这些方法都尝试过了，但症状仍然没有明显改善，建议寻求专业的心理医生进行咨询和治疗。
以上治疗方法需要在医生的指导下进行，切勿盲目自行用药或调整治疗方案。此外，引起焦虑性失眠的原因多种多样，需要针对不同的原因采取相应的措施。如自我调整无效，建议及时寻求专业医生的帮助。
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