腰突症饮食上要注意哪些营养物质

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问题详情：腰突症饮食上要注意哪些营养物质？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰突症患者在饮食上需要注意摄入以下营养物质：

1、蛋白质：蛋白质是身体重要的营养物质，对骨骼、肌肉和神经组织的构建和维护起着重要作用。腰突症患者可以适量增加蛋白质的摄入，如牛肉、鸡蛋和鱼类等。

2、维生素B族：维生素B族是维持神经系统正常功能的重要元素，可以帮助缓解腰痛症状。患者可以选择瘦肉、谷物和坚果等食物来摄取维生素B族。

3、钙和磷：这些营养物质是维持骨骼健康的重要元素，有助于增强骨骼的支撑力，预防骨折和骨质疏松等并发症。腰突症患者可以适量增加牛奶、豆制品等富含钙和磷的食物。

4、抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助减轻炎症和疼痛，缓解腰突症的症状。患者可以选择富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

5、膳食纤维：对于腰突症患者来说，保持健康的肠道功能也很重要。适量摄入膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘等问题。患者可以选择多吃蔬菜、水果和全谷类食物等富含膳食纤维的食物。

总之，腰突症患者在饮食上需要注意营养均衡，适量摄入以上营养物质有助于缓解症状和促进康复。然而，每个人的情况都不同，如果有特殊的饮食需求或问题，建议咨询医生或营养师的建议。

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