人体肠道内菌群作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人体肠道内的菌群是一种复杂的微生物生态系统，包括多种细菌、真菌等微生物。这些菌群在人体健康中发挥着重要的作用。以下是肠道内菌群的一些主要作用：
1、促进消化：肠道内的菌群可以分解食物中的一些复杂成分，如纤维素等，促进食物的消化和吸收。
2、营养合成：部分肠道细菌能够合成一些维生素，如维生素K、维生素B等，这些维生素对人体是必需的。
3、免疫保护：肠道内的菌群通过占位、产生抑菌物质等方式，帮助人体抵御病原体的入侵，维护肠道免疫平衡。
4、分解代谢物：肠道内的菌群可以分解一些人体产生的废物和毒素，转化为无害或更有益的物质。
5、与大脑互动：肠道内的菌群与神经系统之间存在联系，可以通过神经递质等物质影响大脑功能，如影响情绪、认知等。
当肠道内的菌群失衡时，可能会导致一些健康问题，如便秘、腹泻、肠道炎症等。因此，保持肠道菌群的平衡对人体健康至关重要。可以通过饮食调整、保持良好的生活习惯等方式来促进肠道菌群的平衡。
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