例假可以洗头吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
月经期间是可以洗头发的。事实上，保持头皮的清洁和卫生对女性的整体健康是非常重要的，尤其是在月经期间。然而，由于月经期间身体相对虚弱，所以洗头时需要注意以下几点：
1、调节水温：洗头的水温应适中，不宜过凉或过热。温水洗头能更好地促进头皮和头部的血液循环，减少血液流向头部的压力，洗头过程中要避免使用凉水刺激到头皮，引起头痛等不适症状。
2、选用合适洗发产品：尽量避免使用刺激性强的洗发水，以防引起头皮不适或加重经期不适感。
3、控制频率：月经期间虽然可以洗头，但不必每天都洗，应根据个人的实际情况来决定洗头的频率。
4、及时吹干头发：洗完头发后要及时用吹风机或干毛巾擦干头发，避免头发湿漉漉的导致身体受凉。
总的来说，只要注意以上几点，月经期间是可以正常洗头发的。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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