大米红枣红豆粥的功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大米红枣红豆粥是一种营养丰富的食品，其主要功效有以下几点：
1、补益气血：红豆、红枣都有补血的功效，因此这款粥可以帮助改善贫血，特别是针对缺铁性贫血，对肤色苍白、精神不振的人有很好的调理作用。
2、利水消肿：红豆含有多种矿物质和维生素，有利水除湿、消肿解毒的功效。对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
3、健脾养胃：大米红枣红豆粥含有丰富的膳食纤维和营养物质，易于消化吸收，可以帮助改善肠胃功能，对脾胃虚弱的人有良好的调养作用。
4、增强免疫力：红枣和红豆中的丰富营养物质有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，对预防疾病有益。
5、延缓衰老：红枣含有丰富的抗氧化物质，可以帮助延缓衰老，美容养颜。
总的来说，大米红枣红豆粥具有补益气血、利水消肿、健脾养胃、增强免疫力和延缓衰老等功效。但请注意，如果自身有任何特殊的健康状况或疾病，在食用前最好咨询医生的建议。
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