腰突症手术后多久能做锻炼

腰突症手术后能够进行锻炼的时间取决于患者的恢复情况。一般来说，术后初期需要重点关注伤口恢复和身体状况的稳定，因此早期主要是休息和恢复。

手术后一周左右，如果伤口愈合良好，没有明显的疼痛或不适，可以逐渐开始轻度的活动和简单的日常锻炼，比如散步。但要避免剧烈运动和过度用力。

具体的锻炼计划应根据医生的建议和康复师指导进行制定。通常情况下，术后一到两个月左右，患者可以逐渐加强锻炼强度和复杂性，如进行轻度的有氧运动、瑜伽或游泳等。但要避免过度扭转或弯曲腰部，以免对手术部位造成压力。

完全恢复并能够进行正常锻炼的时间因人而异，可能需要几个月到一年左右的时间。重要的是要耐心恢复，逐步增加锻炼强度，并与医生保持沟通，了解个人的康复情况和锻炼建议。

总之，腰突症手术后的锻炼计划应根据患者的具体情况制定，并在医生的指导下进行。每个人的恢复时间不同，因此重要的是要遵循医生的建议，确保安全有效地进行锻炼。