以前手淫过度导致早泄怎么治
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问题详情：以前手淫过度导致早泄怎么治？
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荆涛 副主任医师 男科
青岛大学附属医院三甲
针对过去手淫过度引起的早泄问题，建议您不要过分担心和自责，这种情况在很多年轻人中都存在。建议您保持良好的生活习惯，尽量远离不健康的行为和诱惑，可以尝试通过以下方法改善：
1、调整心态：保持良好的心态，放松身心，避免过度焦虑和压力。不要过分关注自己的早泄问题，尽量保持轻松和愉悦的心情。
2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于身体恢复和精力充沛。
3、锻炼身体：进行适度的体育锻炼，增强身体素质和耐力。有氧运动如慢跑、游泳等有助于提高身体的耐力和性能力。
4、饮食调理：注意饮食健康，避免过度摄入刺激性食物和饮品。多食用富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类等。同时适量摄入水果和蔬菜以补充维生素和矿物质。保持良好的饮食习惯有助于提高身体素质和改善性功能。
5、控制性生活频率：合理控制性生活的频率和时间，避免过度频繁的性生活刺激。适度减少性生活的频率有助于恢复身体的自然平衡状态。
如果以上方法无法改善早泄问题，建议您咨询专业医生或性健康专家的意见。他们可以为您提供更具体的建议和治疗方法，帮助您解决早泄问题。请记住，每个人的身体状况和情况都不同，因此最好根据个人情况制定合适的治疗方案。
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