一走路脚腕疼怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
走路时脚腕疼痛可能是由于多种原因引起的，如韧带损伤、关节炎等。针对这个问题，你可以尝试以下几种方法来缓解疼痛：
1、休息：首先，要适当休息，避免过度使用脚腕，让脚腕得到充分的放松和恢复时间。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
3、药物治疗：可以涂抹或口服一些非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以缓解疼痛和消炎。但请注意，如有过敏或长期不适，请尽快就医。
4、检查和评估：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，进行详细的检查和评估，以便找出疼痛的根本原因。
5、物理治疗：如针灸、按摩等物理治疗方法，可以帮助恢复脚腕的功能，缓解疼痛。
6、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些适当的康复训练，以增强脚腕周围的肌肉和韧带，预防再次受伤。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此建议你根据自己的实际情况，结合医生的建议进行治疗和康复。
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