两膝盖疼痛怎么办

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问题详情：两膝盖疼痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

两膝盖疼痛的原因可能有很多，包括关节炎、骨质疏松、韧带损伤等。下面是一些建议的处理方法：

1、休息：避免过度使用膝盖，适当休息以减轻疼痛和炎症。

2、冰敷或热敷：对于新发生的疼痛，可以尝试冰敷以减轻炎症和肿胀。对于慢性疼痛，热敷可能有助于放松肌肉和减轻疼痛。

3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛严重，可能需要医生的处方药物。

4、使用辅助设备：如护膝、拐杖等，可以减轻膝盖负担，帮助缓解疼痛。

5、理疗：物理治疗，如按摩、针灸等，可能有助于减轻疼痛和恢复膝盖功能。

6、检查和治疗：如果膝盖疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，进行详细的检查和诊断，以便找到疼痛的根本原因并进行相应的治疗。

7、日常生活习惯调整：保持健康的体重，避免长时间站立或久坐，定期进行适度的运动（如散步、游泳等）以增强膝盖周围的肌肉，这些都有助于预防膝盖疼痛。

8、营养补充：保证摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康，预防骨质疏松。

以上建议仅供参考，如果膝盖疼痛持续或严重，请及时就医，以获得专业的诊断和治疗。

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