30岁最近服药后血压95-140怎么办

针对血压在服药后仍为95-140mmHg（高压即收缩压正常应低于140mmHg，低压即舒张压正常应低于90mmHg）的情况，这表示血压控制可能未达到理想状态。以下是针对这种情况的一些建议：

1、调整药物或剂量：可能需要调整降压药物的种类或剂量，以达到更好的降压效果。请及时咨询医生，不要自行调整药物。

2、改善生活方式：坚持健康的生活方式对于控制血压非常重要。建议保持健康的饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，适量运动，保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力过大。

3、增加非药物治疗：如针灸、按摩等，可以辅助药物治疗，帮助控制血压。

4、加强监测：在家中定期监测血压，可以更准确全面地了解血压状况，有助于及时调整治疗方案。

5、咨询医生：尽快咨询医生或心血管病专家，根据具体情况制定个性化的治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的诊断和建议制定。此外，任何药物的使用都应在医生指导下进行，不得自行调整药物或剂量。如果血压持续升高或调整治疗方案后仍然无法控制，请及时就医。平时也要保持良好的生活习惯和心态，这对控制血压也非常重要。总之，应与医疗专业人员密切合作，以制定并实施适当的降压治疗方案。