孕妇吃什么东西老是吐怎么办

孕妇在怀孕期间由于生理和心理的变化，可能会出现食欲不佳或恶心的情况，有时候吃什么东西都会觉得不舒服，甚至呕吐。以下是一些处理这种情况的建议：

1、调整饮食：可以尝试改变饮食习惯，遵循少量多餐的原则，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、水果、蔬菜等。避免油腻、辛辣或有刺激性气味的食物，这样可以减少对胃肠道的刺激，减轻呕吐的症状。

2、增加营养补充：为了摄取足够的营养，可以选择一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等。同时，也可以适当补充一些维生素和矿物质，如叶酸、铁等。

3、保持水分：孕妇需要保持充足的水分摄入，因为呕吐可能会导致身体失水。可以多喝一些水、果汁、汤等，以补充体内的水分。

4、注意情绪调节：孕妇在怀孕期间可能会因为身体变化而产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪也可能导致食欲不佳和呕吐。因此，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以缓解紧张情绪。

5、寻求医疗帮助：如果孕妇的呕吐症状非常严重，已经影响到了日常生活和胎儿的健康，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议，如药物治疗等。

总之，孕妇在怀孕期间需要注意饮食和情绪的调节，保持良好的生活习惯和心态。如果出现问题，应及时寻求医疗帮助。