18岁了还能长高点吗

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问题详情：18岁了还能长高点吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在一般情况下，当一个人达到18岁时，骨骼生长板已经基本闭合，长高的空间非常有限。但是，这并不意味着完全不可能再长高。以下是一些可能影响身高增长的因素和建议：

1、遗传因素：身高很大程度上取决于遗传。如果父母双方都比较高，那么孩子长高的可能性更大。

2、营养和饮食：确保摄入足够的营养和饮食均衡，特别是钙、维生素D等有助于骨骼健康的营养素。

3、运动：适量的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。推荐进行拉伸、跳跃和有氧运动等有助于增高的运动。

4、睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。

5、健康状况：一些疾病或健康状况可能会影响身高的增长。如果有疑虑，建议咨询医生。

总的来说，虽然18岁时身高增长的空间有限，但仍然有可能通过合理的饮食、运动、睡眠和保健措施来促进身高的增长。如果对自己的身高非常不满意，建议咨询医生或专业顾问，以了解更多关于增高的方法和可能性。

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