卵泡少吃什么调理

卵泡少可以通过饮食调理来改善，建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

1、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、鸡蛋、奶制品等，有助于卵泡的生长发育。

2、富含维生素的食物：特别是维生素C和维生素E，如新鲜蔬果等，有助于调节身体激素平衡，促进卵泡健康。

3、富含矿物质的食物：如含有锌、硒等元素的食物，如海鲜、坚果等，也对卵泡生长有益。

4、豆类食品：如黑豆、黄豆等，其中富含大豆异黄酮，是一种植物雌激素，可以调节体内激素水平，促进卵泡发育。

5、适量摄入脂肪：健康的脂肪来源如橄榄油、鱼油等也对卵泡发育有益。

此外，保持良好的作息习惯、避免过度压力、戒烟限酒等也对维护卵巢功能、促进卵泡生长有积极作用。

请注意，食疗需要长期坚持，如有疑虑或长时间未有明显改善，建议咨询专业医生。若出现卵泡少且长时间未孕的情况，可能需要医学手段进行干预和治疗。