月经期间剧烈运动可以吗

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精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在月经期间进行剧烈运动是不推荐的。月经期是女性身体的一个特殊时期,身体比较虚弱,抵抗力也会下降,此时不适宜进行剧烈的运动。

剧烈的运动可能导致血管扩张,增加月经量,加重痛经等不适症状。此外,月经期间剧烈运动还可能引起一些不良后果,如子宫内膜异位症等。因此,建议在月经期间避免剧烈运动。

不过,适当的轻缓运动是可以的,比如散步、瑜伽等低强度运动。这些运动有助于缓解压力、促进血液循环,对身体健康是有益的。但具体要根据个人情况来决定运动方式和强度。

总之,月经期间应以休息为主,避免剧烈运动,保持愉悦的心情和良好的生活状态。如果有任何不适或疑虑,建议及时咨询医生。

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