肩周炎颈椎痛怎么办

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问题详情：肩周炎颈椎痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

对于肩周炎和颈椎痛，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：

1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机。适时休息并进行肩颈部位的放松，有助于缓解疼痛。

2、物理治疗：可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环；冷敷则有助于减轻炎症和肿胀。

3、按摩与拉伸：进行肩颈部位的按摩和拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以在专业医师或理疗师的指导下进行。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，医生可能会开处方药物。

5、针灸和拔罐：这些是中医常用的治疗方法，可以对肩周炎和颈椎痛产生一定的缓解效果。

6、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时寻求专业治疗，如中医理疗、针灸、拔罐等，以获取更有效的治疗。

7、饮食和生活习惯调整：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于缓解肩颈疼痛。同时，保持规律的生活作息和适量的运动也有助于预防和改善肩颈疼痛。

请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛严重或持续不减，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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