头发断的厉害怎么办

头发断得厉害可能是由于多种原因导致的，例如营养不良、过度使用化学处理、过度吹风或使用高温工具等。以下是一些建议，可以帮助你改善这种情况：

1、保持健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、铁、维生素等，有助于头发健康。可以多吃绿色蔬菜、水果、鱼类、坚果、全谷类食物等富含营养的食物。

2、避免频繁染发、烫发：染发和烫发所使用的化学药水会对头发造成损害，尽量降低染烫次数，并选择合适的产品。

3、使用温和的洗发水和护发素：选择适合自己发质的洗发水和护发素，可以保护头发，减少断裂。

4、避免过度使用吹风和高温工具：过度使用吹风和高热工具会损害头发，让头发更容易断裂。应尽量减少使用这些工具的次数，并让头发自然干。

5、保持头发湿润：确保头发充足的水分，可以定期做深层滋润发膜，有助于保持头发健康。

6、剪去受损部分：如果头发已经受损并断裂，可以考虑修剪发梢，去除受损部分，让头发更健康。

7、头皮按摩：定期进行头皮按摩可以促进血液循环，有助于增强发质。

8、寻求专业帮助：如果头发断裂问题严重，建议寻求专业发型师或医生的建议，他们可以提供更具体的建议和解决方案。

每个人的头发状况都是不同的，需要根据自己的具体情况来选择合适的解决方案。如果问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业人士的意见。