宝宝拉稀妈妈吃什么

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问题详情：宝宝拉稀妈妈吃什么？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

宝宝拉稀时，妈妈的饮食对其恢复有一定的影响。为了缓解宝宝拉稀的症状，妈妈应遵循以下饮食建议：

1、清淡易消化食物：如稀饭、面条等，可以减轻肠胃负担，避免刺激肠道。

2、新鲜果蔬：如苹果、胡萝卜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝恢复健康。但需注意，避免食用过寒或过于刺激的果蔬。

3、蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鱼等，可以提供丰富的营养，但要适量，以免过量摄入蛋白质加重肠胃负担。

4、避免油腻食物：油腻食物可能导致宝宝肠胃负担加重，影响消化。

5、适量摄入益生菌：如酸奶等，有助于调整肠道菌群平衡，缓解宝宝拉稀症状。

6、注意饮食卫生：避免生冷食物，以免细菌或病毒感染影响宝宝健康。

总之，宝宝拉稀时妈妈的饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免食用刺激性食物，同时注意补充水分和电解质，以保证母乳的质量和宝宝的营养需求。如宝宝拉稀症状持续或加重，建议及时就医。

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