脚崴了怎么消肿

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问题详情：脚崴了怎么消肿？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脚崴了（踝关节扭伤）会导致肿胀和疼痛。为了消肿，可以采取以下措施：

1、休息与制动：首先，停止活动并避免继续伤害受伤的踝关节。适当的休息是恢复的关键。

2、冰敷：在受伤的踝关节上敷冰袋，每次敷约20分钟，每两小时进行一次，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、抬高受伤部位：将受伤的脚抬高，以减少血液流向该部位，有助于减轻肿胀。

4、使用药物：口服或外用非处方药，如布洛芬等抗炎药，以减轻疼痛和肿胀。但请务必遵循药物说明和剂量。

5、压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，以减少肿胀。但请注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

6、寻求医疗帮助：如果肿胀严重、疼痛持续或无法行走，请尽快就医。医生可能会给你更专业的建议和治疗方案。

7、物理治疗：在伤口愈合过程中，进行适当的物理治疗有助于恢复踝关节的功能和减轻肿胀。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都是独特的，因此最好根据医生的建议进行个性化治疗。如果伤势严重，请尽快就医。

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