孕妇能吃杏仁吗坚果

孕妇可以适量食用杏仁坚果。杏仁坚果含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质等，有利于补充孕期所需的营养。不过，要注意以下几点：

1、选择适当的杏仁：苦杏仁中可能含有一种叫做氢氰酸的物质，食用过多可能导致中毒风险。因此孕妇应只食用甜杏仁或者经过加工处理过的杏仁。

2、适量食用：虽然杏仁坚果有营养，但其中脂肪含量较高，过量食用可能导致体重增加过快，增加妊娠期糖尿病和高血压的风险。因此，孕妇应注意控制食用量。

3、过敏者应避免食用：如果孕妇对杏仁坚果有过敏反应，应避免食用，以免对胎儿造成不良影响。

总的来说，孕妇在孕期可以适量食用杏仁坚果，但要选择安全的种类并控制摄入量。如果有任何疑虑或特殊情况，建议孕妇在食用前咨询医生或营养师的建议。