午睡醒来头昏脑胀什么引起的

540次浏览・6月前
问题详情：午睡醒来头昏脑胀什么引起的？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

午睡醒来头昏脑胀可能有多种原因引起，包括但不限于以下几点：

1、睡眠时间过长或过短：午睡前未进行充分休息或者睡眠不足的情况下可能导致头昏脑胀的感觉。一般可通过多休息的方式缓解症状。此外，长时间的睡眠会加深大脑神经抑制状态，导致醒来后大脑功能仍处于抑制状态，从而引起头昏脑胀。因此，建议控制午睡时间，保持在一个合理范围内。

2、姿势不当：如果午休时姿势不当，例如头部压迫在手臂上或趴桌睡觉等，可能会影响脑部血液循环或颈部肌肉紧张，进而引起大脑缺血缺氧而导致头昏脑胀的现象。这种情况通常通过休息一段时间即可缓解。建议保持正确的睡眠姿势，避免压迫到脑部或颈部重要血管。

3、脑供血不足：若患者存在脑血管狭窄或堵塞等情况，可能会导致脑供血不足而出现头昏脑胀的症状。这种情况可能与午睡无关，但若有此类情况者存在晨起及午睡时感觉头晕脑胀，应考虑是否存在夜间低血压的现象，可前往医院检查并接受针对性治疗。同时需要注意清淡饮食、戒烟酒等不良习惯，以及控制高血压等原发疾病。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医诊治。

除以上常见原因外，还可能与其他因素如睡眠质量不佳、情绪紧张等有关。若症状持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医检查并接受相应治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题