孕妇拉肚子吃什么食物比较好

456次浏览・6月前

问题详情：孕妇拉肚子吃什么食物比较好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

孕妇拉肚子时，饮食应以温和、易消化、低纤维为主，以下是一些建议的食物：

1、粥类：如小米粥、大米粥等，粥类食物容易消化，对肠道刺激较小。

2、面条：煮软的面条易消化，不会给肠胃带来负担。

3、煮熟的苹果：苹果富含果胶，有收敛和止泻的作用，可以尝试吃煮熟的苹果，但应适量。

4、温和蔬菜：如胡萝卜、土豆等，这些食物富含维生素且较温和，不会刺激肠胃。

5、低脂瘦肉：如鸡胸肉等，提供必要的蛋白质和能量，但需避免油腻和重口味烹饪方式。

6、益生菌食品：如酸奶等含有益生菌的食物可以帮助调整肠道菌群平衡，但需选择不含糖的款式以避免刺激肠胃。

7、温开水：拉肚子可能会导致水分流失，及时补充水分非常重要。可以尝试喝温开水或淡盐水。

避免进食油腻、辛辣、刺激、高纤维的食物，以免加重肠胃负担。如果拉肚子症状持续或加重，建议及时就医。另外，孕妇在饮食方面一定要注重食品安全和卫生，避免食物中毒等问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有