儿童长个子补什么钙
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
儿童长个子补钙可以选择有机酸钙和无机酸钙。
有机酸钙包括乳酸钙和葡萄糖酸钙等，这些钙剂有利于胃肠道吸收，且对肝肾刺激较小。无机酸钙则包括碳酸钙和氯化钙等，虽然吸收率较高，但对胃肠道刺激较大。家长可以根据孩子的年龄和胃肠道功能状况进行选择。如果孩子年龄较小，建议选择有机酸钙，因为它们更容易吸收且刺激性较小。对于胃肠道功能良好的年长儿童，可以选择无机酸钙来补充钙质。除了钙剂外，儿童还可以通过日常饮食来摄取钙质，如多吃牛奶、豆腐等含钙丰富的食物。此外，补充维生素D也很重要，有助于促进钙的吸收。
具体选择哪种钙剂还需要考虑孩子的个人情况、医生的建议以及其他营养素的摄入情况。同时请注意，过量补钙也可能带来负面影响，所以请确保按照推荐的剂量进行补充，并在医生的指导下进行。
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