感冒期间能不能运动

516次浏览・7月前

问题详情：感冒期间能不能运动？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

在感冒期间，适度的运动是可以的，但要注意以下几点：

1、感冒时要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致体温升高，不利于感冒的恢复。过于劳累也容易导致机体免疫力下降，从而加重感冒的症状。

2、如果感冒伴有头晕、胸闷等症状，或者感冒引发的是病毒性心肌炎等严重疾病，此时运动可能会加重心脏负担，甚至导致晕厥等严重后果。因此，在这种情况下不建议运动。

3、轻度感冒时可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体新陈代谢，增强抵抗力。但要注意避免长时间运动或剧烈运动。

总的来说，感冒期间可以适量运动，但需根据具体情况调整运动量和强度。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议。同时，注意休息和保暖，保持充足的水分摄入，有助于感冒的恢复。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人身体状况和环境因素进行调整。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有